Включив в рацион определенные продукты, можно значительно сделать лучше работу печени.
Рассказываем, что необходимо есть, чтоб иметь здоровую печень.
Какие продукты любит печень
Во-1-х, печень любит… печень. Лучше отдавать предпочтение говяжьей печени, в ней много витаминов группы В.
Во-2-х, творог. В нем много белка казеина, являющегося источником неподменной аминокислоты метионина. Она помогает печени очищать организм от токсинов.
В-3-х, яичные желтки. В их в большенном количестве содержатся нужные печени фосфолипиды и лецитин.
Фото: © Белновости
В-4-х, ягоды (малина, клубника, клюква, облепиха, голубика). Их печень любит за высочайшее содержание органических кислот.
Также для нормализации работы печени рекомендуется пить зеленоватый чай.
Ранее мы ведали, в чем сущность палеодиеты.
Испытано редакцией
Создатель: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
